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금연 절약 계산

끊었을 때 아끼는 돈과 건강 회복을 확인

끊었을 때 아끼는 돈과 건강 회복을 확인

값 입력

계산 결과

하루 담배값4,500원
금연 30일 절약액135,000원
1년 절약액1,642,500원
10년 절약액16,425,000원
피우지 않은 담배600 개비
되찾은 시간 (개비당 11분)110시간
지금까지 쓴 담배값 (15년)24,637,500원
참고용 추정치입니다. 실제 신고·납부 전에는 관계 기관이나 전문가에게 확인하세요.

1계산 방법

  • 하루 흡연량을 갑으로 환산해 담배값을 곱했습니다.
  • 한 개비가 수명을 약 11분 단축시킨다는 연구를 근거로 되찾은 시간을 계산했습니다.
  • 절약액에는 담배값만 넣었습니다. 의료비와 보험료 차이는 별도입니다.

2결과 읽는 법

  • 금연 20분이면 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고, 12시간이면 혈중 일산화탄소가 정상화됩니다.
  • 1년이면 심장병 위험이 절반으로, 10년이면 폐암 위험이 절반으로 줄어듭니다.

3알아두면 좋은 점

  • 보건소 금연클리닉은 무료입니다. 상담과 금연보조제를 지원합니다.
  • 금연 성공률은 약물치료를 병행할 때 크게 올라갑니다. 건강보험이 적용됩니다.
  • 금연 후 체중이 2~4kg 늘 수 있습니다. 흡연을 계속하는 것보다는 훨씬 낫습니다.

4자주 묻는 질문

전자담배로 바꾸면 되나요?
니코틴 의존은 그대로입니다. 금연 보조 수단으로는 쓸 수 있지만 대체는 아닙니다.
금연 후 언제 몸이 회복되나요?
2주~3개월이면 폐 기능이 30%까지 좋아집니다. 기침과 숨참도 줄어듭니다.

5이런 경우가 있었습니다

미리 확인하지 않은 경우

담배를 줄이려는 안서영 씨는 하루 지출은 작다며 미뤘습니다. 일정 기간의 소비를 모아보니 늘 돈이 없다고 하던 이유 중 하나가 눈에 들어왔습니다.

한 번 더 확인한 경우

비슷한 상황의 구도현 씨는 절약 가능액을 눈에 보이게 적었습니다. 계산이 금연을 대신하진 않지만 꾸준히 시도할 동기로 활용했습니다.

같은 상황이라면, 결정을 내리기 전에 무엇부터 확인하시겠어요?

위 두 이야기는 이해를 돕기 위해 가상으로 구성한 사례입니다. 실제 인물이나 사건과 무관합니다.

근거 · 보건복지부 금연길라잡이

적용된 세율·기준값 확인 →